2026-02

理由のない不安が続くのは、あなたが弱いからではありません。脳の危険センサー（扁桃体）が働きすぎているだけかもしれません。敏感な人ほど起こりやすい“守りモード”の正体をやさしく解説します。

不安やうつがなかなか改善しないのはなぜ？頑張っても回復できない理由は、心だけ・体だけを整えようとしているからかもしれません。3つの方向から整える考え方を紹介します。

理由が分からない不安が続くのはなぜ？それは性格の弱さではなく、脳が過剰に守りに入っている可能性があります。回復の順番と整え方をやさしく解説。