今つらいあなたへ。それでも、回復は静かに始まっています
今つらいあなたへ。不安は弱さではなく、守る力が強くなりすぎているだけ。回復は静かに始まります。敏感な人のための無料ガイドをご案内します。
2026-02
不安を消そうとする前に。「整える」という回復のはじめ方
不安を消そうとするほど苦しくなる理由とは？回復は「消す」ことではなく「整える」こと。心・体・思考の3つの方向から少しずつ安定を取り戻す方法をやさしく解説します。
「理由のない不安」は、脳の危険センサーが働きすぎているだけかもしれない
理由のない不安が続くのは、あなたが弱いからではありません。脳の危険センサー（扁桃体）が働きすぎているだけかもしれません。敏感な人ほど起こりやすい“守りモード”の正体をやさしく解説します。
頑張っているのに戻れないのは、努力が足りないからではない
不安やうつがなかなか改善しないのはなぜ？頑張っても回復できない理由は、心だけ・体だけを整えようとしているからかもしれません。3つの方向から整える考え方を紹介します。
理由のない不安が続くのは、あなたが弱いからではない
理由が分からない不安が続くのはなぜ？それは性格の弱さではなく、脳が過剰に守りに入っている可能性があります。回復の順番と整え方をやさしく解説。