心の回復 理由もなく不安になり、いつも緊張していた自分に気づいたこと 理由もなく不安になり、人前で緊張してしまう――それは性格ではなく、体の緊張が続いているからかもしれません。ずっと緊張して生きてきた私が、体をゆるめて生き直せた体験を綴ります。 2026.04.11 不安和らげる心の回復